langsung langsing

8 Menu Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan  Menu makanan ditengah diet Berat badan yang berlebihan tentunya membuat anda kurang percaya diri. Selain itu, berat badan yang berlebih juga meningkatkan risiko beberapa jenis penyakit seperti diabetes yang umumnya dipicu oleh obesitas, serangan jantung, stroke, hipertensi, dan penyakit-penyakit lainnya. Satu-satunya pencegahan agar tidak terjangkit beberapa penyakit di atas yaitu dengan cara menurunkan berat badan atau diet. Memang benar, menurunkan berat badan tidaklah mudah. Diperlukan konsistensi, keberanian, ketelatenan, dan kedisiplinan ketika sedang menjalani diet. Sayangnya banyak orang yang menyerah untuk melakukan diet karena mengaku tidak sanggup menjalani hari-harinya dengan pola makan dan porsi makanan yang berbeda dari sebelumnya. Para pakar gizi merekomendasikan program diet sehat bagi mereka yang memiliki keluhan obesitas atau berat badan berlebih. Diet sehat adalah diet yang menggunakan menu-menu makanan sehat den